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[摘要]許多考生生怕考不好，出現(xiàn)了不同程度的緊張、焦慮情緒。對此，“過來人”和心理專家均建議，考生應(yīng)保持平和心態(tài)，適度放松，保證充足睡眠，不宜鉆研難題，家長也不要給孩子太大壓力。

別刻意啃“硬骨頭”

【現(xiàn)象】

“在平時的復(fù)習(xí)中，我總覺得有些題型不會做，有時花上半個小時的時間也沒解答出來，真是頭疼?！蓖６械囊幻忌f。

部分考生有同樣心態(tài)，他們看往年的模擬試卷，總會發(fā)現(xiàn)一些難題，因為分值很高，不做又不甘心，想搞定卻又著實不易。

【建議】

“現(xiàn)在搞難題、題海戰(zhàn)術(shù)已經(jīng)不實用了，如果難題做不出來，自信心反會減弱。”宋曉晴說，在考前10天左右，每個考生的實力基本已經(jīng)定型，一般無論怎么用功，水平也不會有顯著提高。“考生要回歸課本，查找不足，不再碰難題，以免引起情緒不穩(wěn)定?！彼f。

宋曉晴表示，如果在考前十幾天就開始完全放松，會造成很多以前比較簡單的甚至是已經(jīng)牢記的知識被遺忘。在考前十幾天的放松應(yīng)該是不再大量做復(fù)習(xí)題，但還要適當(dāng)翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內(nèi)容始終在大腦中處于待提取的激活狀態(tài)，而且可以使自己心里踏實。所以，復(fù)習(xí)要有節(jié)奏，放松要有尺度。 （記者 李強）