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你的職業(yè)壓力有多大?

每一份職業(yè)，根據(jù)它所處的行業(yè)和工作性質(zhì)，天然地必須面對一些固有壓力源。把壓力源分類，可以總結(jié)為以下8個(gè)“壓力屬性”。你可以與自己的工作相對照。

如果你的工作具備甚至兩個(gè)以上“壓力屬性”，你在工作時(shí)應(yīng)該就會(huì)伴有一些緊張、不安的情緒了。當(dāng)然，這種職業(yè)的壓力往往會(huì)有一些補(bǔ)償機(jī)制，你可以在承受壓力同時(shí)，考慮用薪酬、前景、榮譽(yù)做一些抵消和交換。

但如果“壓力屬性”超過了3 個(gè)，你的工作大概已經(jīng)十分辛苦。

1. 工作環(huán)境和條件

工作環(huán)境中會(huì)面對一些危險(xiǎn)的因素，比如突發(fā)事件、物理和化學(xué)的危險(xiǎn)、非正常的工作時(shí)間等。這些危險(xiǎn)因素可能直接損害工作者的身體健康甚至危及生命。

2. 工作負(fù)荷

負(fù)荷并不是單純的工作強(qiáng)度，也與工作的復(fù)雜性和技術(shù)性有關(guān)。當(dāng)工作的負(fù)荷過高或者過低，都會(huì)造成壓力。

3. 工作責(zé)任

不僅是說個(gè)人工作績效的責(zé)任，在工作中更需要為自己的工作所承擔(dān)的潛在后果。比如說，雖然同樣是修改一段代碼，但是一個(gè)修改影響的用戶只有數(shù)百人，另一個(gè)修改的用戶數(shù)量達(dá)到千萬級(jí)，后者帶來的壓力一定會(huì)比前者大得多。

4. 工作滿意度

滿意度造成的壓力更多在于心態(tài)的改變，讓人陷入自我懷疑中，造成積極性受挫、生產(chǎn)力低下。影響工作滿意度的因素較多、比如公司組織架構(gòu)的不合理、同事間人際關(guān)系的不和諧、出差頻率太高;面對太多負(fù)面情緒等。

5. 工作社會(huì)監(jiān)督

被社會(huì)監(jiān)督意味著必須謹(jǐn)言慎行，絕對不能出錯(cuò)。這對所有人都會(huì)是很大的考驗(yàn)。

6. 職業(yè)發(fā)展

不僅僅是職業(yè)前景，升職還是降職。還有工作與職業(yè)規(guī)劃契合的度，以及工作的穩(wěn)定性。

7. 工作績效和時(shí)間

在限定時(shí)間內(nèi)，達(dá)到限定目標(biāo)，排除工作難易程度，這樣的組合本身就是巨大的壓力。

8. 競爭

一個(gè)受歡迎的職位，將會(huì)有更多的人希望得到，勢必造成較大的競爭壓力。