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　　一年一度的“中考”即將來臨，為了幫助畢業(yè)班學生在最后“沖刺階段”保持良好心態(tài)，緩解心理壓力，紅橋區(qū)第五屆“潤心之旅校園行”活動日前在第五中學舉行。

　　活動現(xiàn)場，紅橋區(qū)心理健康學科中心組的教師與五中九年級學生進行了戶外拓展團體活動和以班級為主的室內(nèi)團體輔導。在戶外拓展活動中，學生們用報紙、膠帶制作出了能容納全體成員的“履帶”，聚在一起共同轉(zhuǎn)動“履帶”，向著同樣的目標前進。不少學生表示，拓展活動的過程如同他們正在經(jīng)歷的考試“備戰(zhàn)”，雖然途中有過困難、心理有過波折，但他們的目標是堅定而一致的。

　　據(jù)了解，紅橋區(qū)“潤心之旅校園行”活動已連續(xù)開展了四屆，受到了眾多考生和家長的好評。在緊張的復習階段，學生們通過戶外集體活動“全面了解自我”，找到了自我調(diào)控的方法，提升自信心。通過與心理健康專家的交流，學生學會了緩解壓力、放松情緒的方法，更加明確了學習目標，激發(fā)了學習動力。

　　另悉，第五中學近日還為初中畢業(yè)班教師舉行了一場別開生面的“減壓”活動?；顒蝇F(xiàn)場安排了“踩氣球”、“你說我畫”、“笑臉圖”等游戲環(huán)節(jié)，讓教師在輕松、愉快的氣氛中釋放壓力。同時，通過想象放松訓練，讓教師在自然、祥和的音樂中進行冥想，使身心得到放松和調(diào)節(jié)。

（天津日報）